YÊU ( XXX) TRONG CHẠY BỘ

Khi đưa ra chủ đề “xxx” trong chạy bộ thì được các runner bàn luận rất sôi nổi, nhiều người có những hoài nghi khi chạy bộ có làm giảm đi khả năng của vợ hoặc chồng, trong thực tế nhiều người họ khá e ngại chia sẻ những vấn đề nhạy cảm, nên mình chia ra 2 luồng quan điểm như sau:

Quan điểm 1:

- Chạy bộ có tác dụng tốt cho yêu(xxx) 
- Chạy bộ giúp ta khoẻ hơn và dẻo dai hơn

Quan điểm 2:

- Chạy bộ khiến xxx của anh em yếu hơn

=> Thực ra nếu như quan điểm 2 nêu trên, một số người sẽ vướng phải, vì chạy quá nhiều người mỏi mệt, cơ thể cảm giác quá sức thì xxx đối với họ quả là một vấn đề, vì họ chưa sẵn sàng về mặt thể chất khi race

Nếu anh em nào theo quan điểm 2  nên xem lại cách tập vì tập hùng hục,về mệt lăn ra ngủ, người mỏi nhừ thì đó là hành xác chứ ko phải tập cho khoẻ.
Tập xong là phải thả lỏng, thời gian thả lỏng chính là lúc cơ thể sẽ trở về trạng thái phục hồi. Ví dụ: khi chạy xong bạn sẽ dành time thả lỏng khoảng 15 -30 phút bằng chạy nhẹ, ép, thả lỏng gân cốt các nhóm cơ, tắm xong cơ thể lại trở về trạng thái khỏe, sảng khoái, dễ chịu. Nếu muốn thực sự sung mãn bạn có thể ăn cơm xong, tự lên giường massage các nhóm cơ, và sử dụng con lăn áp tường để cơ thể dễ chịu hơn, trước lúc ngủ có thể ngâm chân với nước gừng cho dễ ngủ, lưu thông khí huyết
 Chuyện xxx là chuyện muôn thuở tôi không bàn luận vì nó tuỳ vào nghệ thuật của mỗi người, nhưng chạy bộ giúp cho khoản yêu đến bờ bến hơn là có thật. Yêu (xxx) quan trọng là yêu như thế nào, với cường độ, lưu lượng, thời gian, không gian, đối tác phối hợp ra sao, nó có một cơ số các yếu tố dẫn tới chất lượng cuộc yêu nên không thể quy đồng vào cho vấn đề chạy bộ

Nên lời khuyên cho các anh chị em định lấy Runner thì cứ yên tâm, còn các chị mà có chồng đi chạy thì đừng cản  vì chỉ tập sai cách mới phản công hiệu, còn tập đúng  thì các anh chồng sẽ luôn tràn đầy năng lượng.

=================

• NẾU BẠN MUỐN HỌC CHẠY BỘ CHUẨN CĂN BẢN
• MUA GIÁO ÁN TẠI WEB: https://hocchaybo.vn/
• Tham khảo Clip hướng dẫn chạy bộ miễn phí tại Kênh Youtube: Học viện Đăng Quang Marathon - Link Kênh Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=DtTd2Eizibs&t=3s
• Liên hệ để mua giáo án chạy bộ hoặc Training về chạy bộ:0916582783
• Tư vấn chạy bộ qua FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100014722273370