CHỈNH DÁNG CHẠY CHO HỌC VIÊN

Chỉnh dáng chạy

- Chỉnh form từn học viên

- Chỉnh cách sải chân

- Đánh tay

- Đánh vai

- Up trên

- Up dưới

Chỉnh cách đánh tay cho người chạy

Đối với chỉnh form chạy bộ phần lớn học viên mắc phải những lỗi cơ bản sau

- Đánh tay quá cao

- Thả tay và khua tay tự do

- Chân hất quá cao

- Đáp chân lệch chân

- Đáp mũi gây ra tiếng ồn quá lớn

- Up trên quá cứng phần tay và vai

- Up dưới hông quá cứng, háng không dẻo

- Sải chân quá ngắn

Trên đây là một số vấn đề sau buổi Test Coach đã chỉnh sửa và sẽ kiểm tra lại ở phần test đợt 2

=====================

• NẾU BẠN MUỐN HỌC CHẠY BỘ CHUẨN CĂN BẢN
• MUA GIÁO ÁN TẠI WEB: https://hocchaybo.vn/
• Tham khảo Clip hướng dẫn chạy bộ miễn phí tại Kênh Youtube: Học viện Đăng Quang Marathon - Link Kênh Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=DtTd2Eizibs&t=3s
• Liên hệ để mua giáo án chạy bộ hoặc Training về chạy bộ:0916582783
• Tư vấn chạy bộ qua FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100014722273370