Tạ bi thể lực 1kg x 1kg

Tạ bi thể lực 1kg x 1kg( 1kg một chân)

Khác với ngày xưa dùng thanh tạ gang gây sát thương cho người tập và những người chạy bộ

Hiện nay tạ bi được mài nhẵn bóng, tháo ra nếu nặng bỏ bi ra, thêm bi vào nếu tạ quá nhẹ

Tạ có thể tháo lắp được, khi bị mưa không nặng lệch dồn 1 đầu như tạ cát, khi tập nó không chà xát vào cổ chân gây đau, khuy dán và miếng dính chắc chắn

Sử dụng trong các bài tập thể lực trong chạy bộ, chạy cầu thang